Обычно наше тело способно охлаждать себя до нужной температуры самостоятельно. Но в некоторых условиях (при очень высокой температуре воздуха, повышенной влажности или во время физической нагрузки) система охлаждения не справляется, и температура тела начинает сильно расти. Если организм обезвоживается, нарушается выделение пота, температура тела повышается настолько, что наступает тепловой удар.
Возможно возникновение головной боли, головокружения, вялости и чувства усталости, тревожного возбуждения, дезориентации или спутанности сознания. В тяжелых случаях бывают судороги, потеря сознания, галлюцинации. Вероятен учащенный пульс, высокая температура тела, кожа становится сухой, горячей.
Осложнения при тепловом ударе кома; возможен летальный исход.
Если вы подозреваете тепловой удар у кого-то, то необходимо вызвать "скорую помощь". До прибытия врача человека следует перенести в прохладное помещение, обрызгать его водой. Если пострадавший в сознании, заставить его выпить как можно больше жидкости.
Что может сделать врач
Провести срочное лечение. При потере сознания врач может ввести пациенту соляной раствор внутривенно, что восстановит количество жидкости в организме.
В жаркое время года носите свободную легкую одежду светлых оттенков.
Ограничьте физическую активность при жаркой и влажной погоде. Желательно заниматься физической культурой или спортом в более прохладное время суток (утром, вечером).
Не забывайте пить больше жидкости до и после тренировки.
Ограничьте употребление кофеина и газированных напитков, так как они могут способствовать выводу жидкости из организма.
Не пейте алкогольных напитков до и после тренировки, потому что алкоголь тоже способствует выводу жидкости из организма.
Проконсультируйтесь со своим врачом по поводу всех препаратов, которые вы принимаете. Возможно, они могут влиять на способность организма контролировать температуру тела и удерживать жидкость.
zdravnica.net