Медики ВОЗ выявили, что частые спортивные нагрузки приносят больше вреда, чем пользы. Дело в том, что занимаясь спортом 14 часов в неделю и больше, спортивнее тренировки, наоборот, отнимают здоровье и силы.
Самое оптимальное время для занятия фитнесом это не более двух часов за день.