Приобрести эти ценные растительные средства сегодня можно на многих алматинских рынках и в специализированных фитоаптеках. О пользе и скрытых свойствах травяных сборов и кореньев корреспонденту Caravan.kz рассказала нутрициолог Лилия Галиева.
- Что представляют собой золотой и маралий корни, и как именно они действуют на организм человека?
- Золотой корень научный мир называет родиолой розовой, а маралий корень известен как левзея сафлоровидная. Эти удивительные выносливые растения издавна произрастают в суровых высокогорных районах живописного Алтая. В экстремальном горном климате они накопили колоссальный запас уникальных биологически активных веществ. Родиола розовая содержит особые гликозиды, которые мощно стимулируют работу нашей центральной нервной системы.
Левзея богата природными фитоэкдистероидами, заметно повышающими общую физическую выносливость и силу мышц. Попадая в организм, эти адаптогены помогают клеткам эффективно сопротивляться любым видам стресса. Они оптимизируют расход внутренней энергии и значительно улучшают усвоение кислорода тканями. Человек начинает чувствовать мощный прилив сил, бодрости, ясности ума и высокую концентрацию внимания.
- Почему эти алтайские адаптогены способны стать полноценной и безопасной заменой привычному утреннему кофе?
- Обычный крепкий кофе дает нам быстрый, но очень кратковременный и обманчивый заряд бодрости. Кофеин грубо принуждает наш организм экстренно расходовать последние скрытые запасы жизненной энергии. Через пару часов после чашки кофе неизбежно наступает резкий спад сил и вялость. Алтайские горные корни действуют на нервную систему совершенно иначе, мягко и физиологично.
Они не вызывают резкого и опасного истощения надпочечников при регулярном длительном приеме. Адаптогены плавно и постепенно настраивают организм на активный режим работы в течение дня. Вы получаете ровную, стабильную энергию без неприятного эффекта внезапного сердечного поколачивания. Также эти травы отлично поддерживают иммунитет, в отличие от закисляющего организм кофе.
- Как правильно принимать настои родиолы и левзеи для эффективной борьбы с хронической усталостью?
- Для приготовления полезного водного настоя возьмите одну чайную ложку измельченного сухого сырья. Залейте траву одним стаканом крутого кипятка в чистой керамической посуде. Плотно закройте емкость крышкой и настаивайте средство в течение тридцати минут. Процедите получившийся ароматный настой через марлю и принимайте его строго в первой половине дня.
Оптимальная разовая дозировка составляет треть стакана за двадцать минут до приема пищи. Если вы приобрели готовую спиртовую настойку, принимайте по двадцать капель дважды в день. Настоятельно рекомендуется употреблять адаптогены курсами продолжительностью не более трех или четырех недель. После каждого такого терапевтического курса обязательно делайте двухнедельный перерыв для отдыха организма. Никогда не принимайте тонизирующие настои перед сном во избежание сильной бессонницы.
- Какие существуют важные противопоказания и побочные эффекты при использовании горных корней?
- Несмотря на всю природную пользу, эти мощные стимуляторы имеют ряд серьезных медицинских ограничений. Категорически запрещено принимать золотой и маралий корни при выраженной тяжелой гипертонии. Адаптогены способны заметно повышать системное артериальное давление и вызывать головную боль. Также препараты противопоказаны при повышенной нервной возбудимости, панических атаках и остром стрессе. Нельзя употреблять данные растительные сборы во время беременности и в период грудного вскармливания. Детям до двенадцати лет эти сильные тонизирующие средства также абсолютно противопоказаны. При превышении рекомендуемой дозировки может возникнуть неприятная тахикардия, сухость во рту и раздражительность. Перед началом оздоровительного курса обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом-терапевтом.