Фитнес-тренер объяснила правила контроля похудения

Уварова рассказала, что не стоит ориентироваться исключительно на вес, сообщает Lenta.ru.

"На него влияет то, что вы съели накануне, содержимое кишечника, вода в теле, отеки", — объяснила она.

Специалист рекомендовала при похудении также отслеживать объемы тела.

"Измеряйте обхваты тела, примеряйте старые вещи: это отличный способ отследить прогресс, если вес сбивает с толку ", — рассказала Уварова.