Выходной для мамы

Слово матери

«Моей дочери год и одиннадцать месяцев (вариации – два года и четыре месяца, без пяти минут три годика), бабушки живут от нас далеко (или просто заняты своими делами), муж мой постоянно пропадает на работе (а бывает, что его и нет), я с Алиной одна целыми днями без перерывов и выходных. По делам, в магазины за продуктами, в ванную я не хожу одна, «хвостик» везде со мной. Даже мои разговоры по телефону сопровождаются ее «не надо, иди ко мне, не хочу те-ифо-ооон!» Я чувствую, что раздражение мое растет, усталость накапливается, я уже начала срываться на дочери, сегодня я так накричала на бедного ребенка, что она долго рыдала, до икоты. Теперь ругаю себя, я плохая мать…»

Обычная история. Как с ней справиться? Может быть, обратиться к психологу? У нас это не очень-то принято. Или нет денег. Или просто не хватает духу поведать чужому человеку о своих переживаниях… Но мы же сильные женщины, родить сумели, сумеем справиться и со счастьем материнства!

Сама себе психолог

Если хроническую усталость менеджера в офисе все вокруг давно приняли как данность, то давайте и состояние среднестатистической мамочки постараемся понять. У всех есть выходные и отпуска, быть мамой – тоже профессия и нелегкий труд, причем круглосуточный. 

Что бы сказал вам психолог? Вам просто необходим выходной, то есть время, которое вы потратите только на себя! Не думайте, что это проявление эгоизма с вашей стороны или что вы ущемите в чем-то благополучие вашей дочери. Наоборот, вам жизненно необходимы ресурсы, внутренние силы, энергия, чтобы и дальше быть хорошей мамой для своей любимой Алины (а может быть, Сереженьки). Ведь вы постоянно себя отдаете дочери или сынишке, а где черпаете силы? Они уже на исходе. Уставшая, нервная, агрессивная мама как минимум неэффективна в деле ухода и воспитания ребенка, а ведь может и причинить психологический ущерб своему чаду. 

Вспомните, что доставляло вам раньше радость, дарило вдохновение, желание жить дальше, развиваться, и сделайте это обязательно! Поговорите с мужем, возможно, вам удастся хотя бы частично разделить с ним заботу о дочери на выходных. Пусть папа погуляет с малышкой, пока вы уделите внимание себе. Двухчасовой поход в театр, кино или в салон красоты в одиночестве или с подругой уже станет для вас целым событием, а если вы найдете для себя какое-то хобби по душе – это станет для вас настоящей отдушиной. Рассмотрите на семейном совете вариант переезда к вам, пусть и временного, одной из бабушек. 

Кроме того, сейчас существуют различные центры развития для детей возраста вашей дочери (или сына). Запишитесь туда, и пока ребенком будут заниматься педагоги, вы сможете заняться собственным развитием. И малышу, и вам такой небольшой перерыв в общении будет только на пользу. Вашему ребенку тоже уже необходимо понимание, что мама – не его приложение, а человек со своими потребностями и желаниями. Вам обоим пришла пора отпускать друг друга потихоньку, иначе вас ждут еще большие проблемы к времени поступления в детский сад. Счастливого вам материнства, мамочки!