Пить надо больше!

Оказалось, секрет прост. Надо пить соки. Желательно натуральные. А вот именно соков казахстанцы, по данным экспертов, пьют очень мало. Показатели страны в поглощении соков сильно отстают от мировых. Так, в 2009 году употребление соков в Казахстане составило 13 литров. Для сравнения: в Канаде – 48 литров.

Эксперты высчитали, что казахстанцы всего 52 дня в году пьют соки, а в остальное время другие напитки, в том числе алкогольные, что никак не идет на пользу здоровью. А потому решено создать в стране общественное движение «С.О.К. – соковое оздоровление казахстанцев». И провести широкую разъяснительную работу в массах: какие соки, когда и в каком количестве полезны народу. Например, яблочный или апельсиновый помогает сохранить молодость, а томатный и морковный хороши для укрепления иммунитета. Но есть и противопоказания – виноградный, к примеру, не стоит пить при диабете. То есть и к такому приятному процессу, как употребление соков, нужно подходить с умом.

Марина ХЕГАЙ