По мнению ученых, именно быстрый сон помогает улучшать память и восстанавливать работу мозга. Две этих фазы различаются электрической активностью мозга, сообщает meddaily.ru.
Быстрый сон — это 20% от общей продолжительности сна — характеризуется активными, цветными сновидениями. Эксперимент с грызунами показал: если фазы быстрого и медленного сна сменяли друг друга нормально, то мозг генерировал гораздо больше дельта-волн по сравнению с плохо спавшими особями.
Были выявлены нервные клетки, ответственные за переход от быстрого сна к медленному. Также специалисты научились регулировать данный процесс. Все это позволило сделать вывод, что роль фазы быстрого сна и дельта-волн заключается в формировании памяти и ее организации. Еще дельта-волны помогают мозгу отдохнуть и восстановить свои функции за ночь. Между тем, многие ученые, напротив, делают упор на медленную фазу сна.
Олимпийские Игры 2026
Илья Малинин получил награду за реакцию на победу Михаила Шайдорова на Олимпиаде
Пенсия 2026
Где и как казахстанцы смогут посмотреть свои пенсионные отчисления
Налоговый кодекс РК 2026
Работал на упрощёнке, оказался на общем: как одна пропущенная галочка может превратиться в миллионные долги
АЭС
В Казахстане утвердили место для строительства второй АЭС
Алматы
Более тонны алкоголя изъято в Алматы
МРП 2026
Штрафы подросли: за какие нарушения казахстанцам придётся платить до 130 тыс. тенге
Землетрясение
Землетрясение произошло в Алматинской области
Бокс
Я против допинга: Жанибек Алимханулы о потере титула чемпиона мира из-за мельдония
Футбол
МВД Казахстана предупреждает родителей: дети могут передать пароли от аккаунтов мошенникам в интернете
Астана
В Астане обсудили ключевые положения проекта новой Конституции на экспертной платформе
Азербайджан
Беспилотные летательные аппараты из Ирана упали в Азербайджане
Шымкент
15 марта проезд в автобусах Алматы и Шымкента будет бесплатным
Иран
Сборная Ирана отказывается от участия в чемпионате мира по футболу-2026
Нефть
Война у Каспия: может ли конфликт вокруг Ирана затронуть Казахстан напрямую
Закон
Исторический шаг: проект новой конституции выходит на референдум
Война
Война у Каспия: может ли конфликт вокруг Ирана затронуть Казахстан напрямую
Туризм
За рубежом неспокойно: могут ли казахстанцы хорошо отдохнуть внутри страны этой весной
Медицина
В Костанайской области прокуратура выявила долги по пенсионным взносам