Кроме того, ученые замеряли уровень фермента альфа-амилаза — вещества, свидетельствующего о том, что организм подвергается стрессу, — в слюне испытуемых. В течение 8 недель работники медицинского центра под руководством специалистов занимались растяжкой, йогой, дыхательными упражнениями и медитативными практиками, передает «Газета.ру». После окончания опыта мнение испытуемых об уровне стресса на работе не изменилось, — его по-прежнему оценивали на 7,5 баллов по десятибалльной шкале. А вот концентрация альфа-амилазы в слюне участников опыта снизилась на 40%.
По мнению авторов работы, такой результат красноречиво свидетельствует: йога и связанные с ней дыхательные и медитативные практики действительно улучшают самочувствие человека и помогают ему справляться с перенапряжением.
Пенсия 2026
В 2025 году из республиканского бюджета Казахстана выплачено около 4 трлн тенге пенсий
Новый год 2026
Хлопушка попала ребёнку в глаз в Актау
Налоговый кодекс РК 2026
Цены вверх, доллар вниз: каким был 2025 год для казахстанцев
АЭС
"Казахстанские атомные электрические станции" перешли в республиканскую собственность
Алматы
Патрули на улицах города усилила полиция Алматы
МРП 2026
Минфин признал кризис и рассказал об этом в законе о бюджете РК
Землетрясение
Землетрясение произошло в Каспийском море
Бокс
Казахстанские боксёры признаны лучшими в трёх номинациях World Boxing
Футбол
МВД Казахстана предупреждает родителей: дети могут передать пароли от аккаунтов мошенникам в интернете
Астана
На 20 суток арестовали мужчину, который разбил дверь остановки в Астане
Азербайджан
Президент Казахстана принял участие в VII Консультативной встрече глав государств Центральной Азии
Шымкент
Адреса дежурных ЦОНов изменятся в Шымкенте
Иран
Президенты осмотрели выставку найденных в архивах Ирана древних рукописей, содержащих сведения по истории Казахстана
Нефть
Запасы нефти в Казахстане оценили в США
Закон
Формирование культуры «нулевой терпимости» – акиматы смогут поощрять граждан, сообщивших о правонарушениях
Война
Песков отреагировал на предложение Зеленского провести переговоры с Путиным в Казахстане
Туризм
Казахстан вошёл в топ-25 лучших туристских направлений мира по версии Bloomberg
Медицина
Куда в Астане обращаться за медицинской помощью в праздники