Прием кальция и витамина D не защищает от падений и переломов

Целевая группа по профилактическим мероприятиям США обнаружила, что прием витамина D (с кальцием или без) не снижает вероятность падений и переломов у пожилых, сообщает Ferra.

Но это не означает, что эти добавки бесполезны или что от них нужно отказаться.

В ходе нового исследования ученые обнаружили, что приём пищевых добавок с витамином D одновременно с кальцием или без него повышает вероятность образования камней в почках.

Поэтому людям в возрасте 60 лет и старше эксперты не рекомендуют пить эти добавки для предотвращения падений и переломов.

По словам врачей, есть несколько других способов снизить риск возникновения переломов и падений с возрастом.

Они рекомендуют для этого регулярно гулять, делать силовые упражнения, упражнения на равновесие, принимать лекарства, есть больше белка, следить за здоровьем глаз, высыпаться, наводить в доме порядок.