Секрет подготовки женской сборной к чемпионату Азии

— Но это же больше 2,5 часов по времени, да еще и всю неделю, включая аэробную подготовку в горах. Поэтому, журналисты обходятся 10-минутным комментарием о том, что играть будем в полную меру своих сил. И вообще, несправедливо интерес СМИ к волейболу появляется только накануне крупных международных соревнований, — посетовала на «четвертую власть» Щербакова.

Это и послужило нам поводом задуматься о готовности команды, методике тренировок и отдачи девчонок во время игры. На трибуне время пролетело незаметно, на площадке был накал событий, все это время Нелли Алексеевна не переставала загружать команду новыми заданиями, оценивать технику игры каждой волейболистки и повторять упражнения снова, если кто-то в команде выполнил их неправильно.

Как это происходит

В процессе тренировок сборная успевает поработать в двух залах – на площадке и в тренажерке, поиграть, разделившись на две команды, и отработать массу упражнений. Индивидуальная техника игрока проявляется, конечно, во время таких заданий. Например, между решеткой (антенной) и угловой штангой оставляют небольшое отверстие для мяча и волейболистка при броске должна попасть именно туда. В общем, самые сложные задания тренера связаны с блоком, точностью попадания в определенный участок выше сетки. Команда отрабатывает атаку с передачей во вторую зону с блоком, технику управления своим телом, чтобы успеть переместиться в место на площадке, куда летит мяч. А самое интересное упражнение, на наш взгляд, это сосредоточение внимания на фазе разбега противника, когда из-за тента, натянутого на сетку, не видно направления самого мяча, а можно лишь чувствовать его интуитивно и успевать блокировать на своей стороне поля (на снимке).

По времени, больше положенного

Таким образом, каждая тренировка сборной проходит больше положенного времени, без малейшего намека на расслабление команды. И если тренер чувствует, что какое-то упражнение было недостаточно усвоено ее подопечными, то техника задания отрабатывается снова и снова. Так что, тренирующаяся сразу после женской сборной мужская команда клуба «Алма-Ата» уже привыкла по полчаса ждать площадку и наблюдать за техникой ведения игры от главного тренера национальной женской сборной Нелли Щербаковой. Но никто не возмущается положением дел, потому что все знают – наши женщины едут на Чемпионат Азии, где должны быть лучшими.

Фото автора