Названа опасность дефицита "солнечного витамина"

Специалисты назвали опасность дефицита "солнечного витамина" - D.

Например, нехватка этого витамина приводит к остеомаляции, то есть потере костной массы, размягчению костей и боли в них или к остеопорозу и переломам, передает Lenta.

Среди негативных последствий также можно выделить депрессию, ослабление иммунитета, повышение холестерина, увеличение риска сердечно-сосудистых заболеваний, рассеянного склероза. Дефицит "солнечного витамина" даже вызывает некоторые виды рака: толстой кишки, молочной железы и простаты.

Восполнить нехватку полезного компонента в организме можно, принимая солнечные ванны, питаясь определенными продуктами или принимая биодобавки. В рацион в таком случае следует включить, например, жирную рыбу, моллюсков и яйца.