Опубликовано: 1518

Секрет грациозности

Секрет грациозности

Хотя самая известная и успешная представительница казахстанской художественной гимнастики Алия Юсупова уже завершила свою профессиональную карьеру, она по-прежнему в прекрасной форме.

Художественная гимнастика – тот вид спорта, который не может оставить вас равнодушным. Отточенная техника, гибкость и пластичность спортсменок завораживают и восхищают.

Но как удается держать себя в форме? Много ли внимания они уделяют своему рациону? Есть ли особая диета?

– Алия, как вам удается так здорово выглядеть?

– Просто контролирую себя. Я никогда не держала определенную диету, да и остальным девочкам никогда ее не навязывала. Нужно было просто следить за своим весом.

Хотя все-таки приходилось от некоторых вещей отказываться. В частности, ограничивала себя в мучном и никогда не ела после шести часов вечера.

– А если вы увидели, что все-таки набрали лишнего?

– У нас очень серьезные тренировки. Так что лишние килограммы не задерживаются.

– Как восстанавливали силы после тяжелых тренировок?

– Обычно организму требуется в такие минуты много витаминов. И лучше всего силы восстанавливают фрукты. Яблоки, бананы…

– Ваше любимое блюдо?

– Когда выступала, очень часто приходилось бывать в Японии и Италии. Люблю разные кухни, но предпочтение отдаю именно итальянской и японской. От них, кстати, совсем не полнеют!

Всеволод ХВАН, Станислав ФИЛИППОВ (фото)

Загрузка...