Опубликовано: 3056

Образ жизни для развития интеллекта и улучшения умственной деятельности

Образ жизни для развития интеллекта и улучшения умственной деятельности

    Заводите «умные» хобби

    Шахматы, шашки, трудные головоломки – все стимулируют мозг.

    Будьте образованными

    Чем лучше у вас образование – вне зависимости от того, когда вы его получите, тем более креативным становится мозг.

    Обучайтесь новым способностям

    Игра на музыкальных инструментах или обучение новому языку – прекрасный способ стимулировать мозг.

    Испытывайте себя

    Чем более интересной и вызывающей является ваша жизнь, тем более стимулированным становится мозг и тем больше накапливается когнитивных резервов.

    Путешествуйте

    Посещение новых мест является одним из самых стимулирующих вещей для умственной деятельности.

    Выполняйте обычные вещи по-разному

    Важнейший элемент для поддержания здоровья ума – принимать вызовы и обретать новый опыт.

    Тренируйте мозг

    Также как тело нуждается в регулярных физических упражнениях, мозг нуждается в постоянных тренировках. В этом помогут познавательные программы и тесты.

    Социализация

    Будь то обед со старыми друзьями или знакомство с новыми людьми, социализация является одной из наиболее важных аспектов в поддержании креативности ума.

    Мультитаскинг

    Мультитаскинг тесно связан с новизной - чем более разнообразна ваша работа, тем лучше это для умственной деятельности, потому что каждая задача стимулирует мозг по-разному.

    Физическая деятельность

    Как ни странно, физические упражнения не только поддерживают мышцы в тонусе, но и стимулируют рост нейронов в головном мозге.


Загрузка...