Опубликовано: 2451

Диета для сердечников

Диета для сердечников

Диета для сердечников – это диета для пациентов с сердечными проблемами, но также используемая и для быстрой потери веса.В основе диеты: вкусный суп.  Ингредиенты: немного томатной пасты, 3 стакана воды, капуста, 3 большие луковицы, 1 сельдерей, 1 лук-порей, 2 перца, соль, перец, карри, базилик, красный перец, петрушка, острый соус. Можно добавить также немного соевого масла. Необходимо нарезать

овощи на мелкие кусочки, залить водой и варить 10 минут на сильном огне. Затем добавьте перец  и другие специи, и варите на слабом огне, пока овощи не станут мягкими. Суп можно есть столько, сколько угодно.

День 1

Вы можете есть все фрукты, кроме бананов. Лучше всего дыни и арбузы, потому что они имеют меньше калорий из всех. Ешьте только фрукты и суп. Только не пейте подслащенные фруктовые соки и газированную минеральную воду.

День 2

Забудьте о фруктах! Теперь вы можете есть только овощи. Старайтесь есть зеленые овощи, но избегайте горох (зеленый и сухой) и кукурузу. Ешьте только овощи и суп. На ужин вы можете съесть  также 3-4 вареных картофелины.

День 3

Не ешьте картофель и бананы! Ешьте все, что хотите, но только овощи, фрукты и суп. Если в эти три дня вы питались, как следует, то потеряете  2-3 кг.

День 4

Ешьте фрукты! Пейте много воды и кушайте суп! В этот день, ваш организм нуждается в углеводах, белках и кальции.

День 5

Не ешьте фрукты! Ешьте овощи для того, чтобы почувствовать себя сытым. Старайтесь выпивать 6-8 стаканов воды, чтобы избавить свой организм от токсинов. Ешь свой суп, по крайней мере, один раз в день.

День 6

Питайтесь также как и в 5 день.

День 7

Опять настала очередь овощей. Теперь вы должны похудеть от 4 до 8 кг.

Данный цикл дней диеты может повторяться столько, сколько вы хотите. Если диета должным образом осуществляется, как указано, то у вас будет отличное настроение. После этих 7 дней, вы будете чувствовать себя намного легче, энергия придет к вам, и у вас будут  позитивные изменения. Обратите внимание, что во время диеты не употребляйте алкоголь и газированную воду! Также во время диеты не ешьте хлеб. В ходе диеты для сердечников можно принимать любые лекарства.


http://womanlady.net

Загрузка...