Опубликовано: 1056

Даешь витаминизацию!

Лето – время отдыха, но не у всех получится побывать на лазурных побережьях или побродить по тенистым горным тропам. Что же делать тем, кто вынужден оставаться в городе, советует радиоведущая Ботагоз АЛДОНГАРОВА.

– Главное – получить нужную дозу витамина D. Так что, даже если вы застряли в городе, непременно выделите себе часа два в неделю, чтобы поплавать в бассейне и подарить витаминизацию организму.

И вообще, чтобы продуктивно и стабильно работать, нужно по выходным общаться с природой: чувствовать траву босыми ногами, трогать шершавые стволы деревьев. Внимательно смотреть на все вокруг, прислушиваться к запахам, вести себя так, словно все это видите впервые – как это делают дети.

Загрузка...