Опубликовано: 2927

Скажи насморку - НЕТ!

Скажи насморку - НЕТ!

Теоретически проблемы здоровья волнуют всех. Но по непонятным причинам далеко не каждый второй и третий торопится защитить себя от, казалось бы, таких обыденных заболеваний, как ОРЗ, ОРВИ, грипп в конце концов.

И поэтому в зимнее время года новостные блоги пестрят шокирующими данными: "За первую неделю нового года острые респираторные вирусные инфекции подкосили здоровье более 3200 горожан" или "…медики надеются, что количество заболевших все же не превысит прошлогодний показатель - 797 тысячи человек…", и последнее "К концу текущего месяца ожидается увеличение числа больных гриппом… , … подъем заболеваемости сохранится до начала марта, после чего произойдет спад…". Нельзя сказать, что общественность бездействует, в прессе, в новостных сюжетах постоянно говорится о простом и классическом способе борьбы с "заразой" - смазывании носовых ходов через каждые 3-4 часа 0,25%-ной оксолиновой мазью, но, похоже, некоторые все же хотят опробовать все "прелести" инфекций на себе. Симптом гриппа отличается от ОРВИ внезапностью. Типичные проявления гриппа - внезапное повышение температуры, озноб, кашель, боли в мышцах и суставах, головная боль, слабость. На следующий день могут появиться заложенность носа и боль в горле. Тяжелее болезнь переносят дети и пожилые люди, а также люди с ослабленным иммунитетом и букетом хронических заболеваний. Грипп опасен осложнениями - пневмонией, ринитом, отитом, заболеванием сердечно-сосудистой системы, обострением хронических заболеваний. Возможно причина ежегодных эпидемий в том, что трудно соблюдать систематичность определенных действий. Например, в течение месяца каждое утро пить витамины за завтраком, или перед выходом на улицу смазывать нос мазью. Хотя, в принципе, способов защиты от простудных заболеваний не мало, в том числе и не требующих постоянного внимания. Это может быть вакцинация, состоящая из измененных, ослабленных микробов. Введение ее вызывает появление в организме веществ, которые противодействуют микробным ядам и размножению болезнетворных микробов. Сладкая профилактика К наиболее популярным способам профилактики и лечения простудных заболеваний относится липовый мед. Он обладает потогонными средствами, хорошо помогает при ангине, бронхите, воспалении мочевого пузыря. К сожалению, в наше время, очень много продуктовых подделок. Мед с пометкой на упаковке made in China, считается самого низкого качества. На ввоз китайского меда существует запрет почти во всей Европе. Поэтому нужно быть внимательным при покупке товара. Гурманы-профессионалы утверждают, что мед, который продается в супермаркетах - это скорее мед наполовину. Он даже зимой прозрачный и жидкий, а достигается это тем, что мед нагревают, и в результате он, теряя больше половины своих целебных качеств, становится таким, каким вы его видите в прозрачных баночках в магазинах. Из этого можно сделать вывод, что мед лучше покупать в специализированных магазинах. Например, в городе Алматы один из них находится на пересечении улиц Кунаева и Кабанбай батыра. Там даже обидятся, если спросить о качестве продукта, продавцы уверены в своем меде. Витамин смеха Хороший добрый смех полезен не только потому, что поднимает настроение. Люди, которые любят смеяться, меньше болеют, реже раздражаются и не знают, что такое депрессия, так утверждают психологи. Смех повышает иммунитет и помогает бороться с инфекциями. После минуты искреннего смеха организм выбрасывает в дыхательные пути большое количество антител, которые защищают от бактерий и вирусов. Он также увеличивает выработку лейкоцитов, борющихся с различными заболеваниями, в том числе, с раком. Иммунитет в таблетках Прием витаминов и минералов становится с каждым годом все более популярным. Особенно зимой, когда большинство наших соотечественников "охвачено" проблемой авитаминоза. Раньше люди получали витамины одним-единственным способом: с пищей. Но, по утверждению многих ученых, сегодня рацион утратил прежнее разнообразие. Специалисты утверждают, что средний рацион на 2500 ккал, даже сбалансированный и разнообразный, дефицитен по большинству витаминов на 20-30%. Поэтому многие врачи предлагают принимать в профилактических целях в течение 2-6 недель поливитаминные препараты. Однако не стоит самостоятельно назначать себе витамины. Ведь длительное употребление многокомпонентных витаминно-минеральных комплексов приводит к тому, что вещества взаимодействуют между собой: цинк борется с кальцием за одни и те же рецепторы для всасывания, железо вытесняет медь, марганец - магний, молибден - медь и т.д. Не все микроэлементы хорошо уживаются и с витаминами "в одном флаконе". Так железо и медь окисляют витамин Е. Длительное употребление и превышение дозы витаминных препаратов может принести больше вреда, чем пользы. Например, передозировка фолиевой кислоты может вызвать кожные раздражения, а "перебор" витамина Е - повышение артериального давления. Эфирные масла Имеют целительные свойства, используются в борьбе против простудных заболеваний в качестве ингаляций 2-3 капли на 200 мл воды, длительность 5-7 минут. Масло лимона - укрепляет иммунитет, стимулирует выработку эритроцитов и лейкоцитов. Масло применяется для лечения заболеваний, связанных с ослаблением иммунитета (бронхит, грипп, простуда и др.). Внимание! Не применять при: индивидуальной непереносимости компонентов продукта; моче - и желчнокаменной болезни, или только после консультации врача; онкологическим больным во время прохождения химиотерапии. Масло пачули - антисептик бактерицидного действия, понижает температуру. Применяют при хронических бронхитах, гриппе, ОРЗ, потере голоса, повышенной температуре. Внимание: не рекомендуется применять в последние недели беременности! Масло герани помогает справиться с инфекцией, в особенности органов дыхания, эффективно помогает при воспалении голосовых связок, сопровождающемся потерей голоса. Внимание: для детей использовать только в разведенном виде. Масло может вызвать раздражение у людей, склонных к аллергическим реакциям. Масло эвкалипта эффективно при лечении простудных заболеваний, бронхита. При ангине - снимает боль, жар и воспаление. Освежает дыхание. Не рекомендуется применять одновременно с гомеопатическими препаратами, при беременности до 4 месяцев, детям до 2-х лет. Травы Ромашка аптечная, защищает от простудных заболеваний, при применении внутрь оказывает, прежде всего, ветрогонное и противовоспалительное действие (1 ст. ложку цветков заваривают на 1 стакан кипящей воды. Принимают по 50 мл 2-3 раза в день в течение недели) Женьшень - хорошо стимулирует иммунитет, при простуде снижает продолжительность болезни и облегчает ее течение. Корень женьшеня содержит иммуноглобулин - белок, который "связывает" инородные организмы, попадающие в кровь, не давая им распространяться по всему телу. Принимают по 100 мг женьшеня в день. Побочные действия женьшеня: может вызвать бессонницу, головную и сердечную боли. Его лучше применять только в холодное время года. Противопоказан людям, страдающим повышенным кровяным давлением. Шиповник повышает сопротивляемость организма простудным и инфекционным заболеваниям, способствует восстановлению работоспособности при умственном и физическом переутомлении. Еще один элемент из классики растительного происхождения - чеснок. Он борется с авитаминозом, защищает от простудных заболеваний, улучшает состояние сосудов, нормализует обмен веществ. Съедайте по зубчику ежедневно или через день. Наружное средство: 2-3 зубчика мелко нарезанного чеснока залейте стаканом кипятка и через 40 минут можно капать по 4-5 капель в нос, полоскать горло. Внимание: нельзя употреблять беременным. Пожалуй, это все основные методы профилактики и лечения простудных заболеваний. P.S. В этом материале рассказывалось о привычных способах, но у меня есть свой метод, который уже лет 5 или 6 спасает от зимних "прелестей". Все очень просто - нужно убедить себя в следующем: "Я больше болеть не буду!". В качестве профилактики повторяю эту фразу перед началом каждого "простудного" сезона. Электронный адрес автора: v_nechukhrannyy@mail.ru Фото с сайта http://www.newsprom.ru
Загрузка...