Опубликовано: 1 1877

Совы против Жаворонков: чей образ жизни правильный?

Совы против Жаворонков: чей образ жизни правильный?

Сон – наверное, самое святое, что есть в личной жизни каждого человека, поэтому тема сов и жаворонков так рьяно обсуждается в среде тех, кто спит как минимум раз в сутки, то есть всеми.

Прежде чем исследовать птиц, давайте разберемся с понятиями.

Жаворонок – птица, которая встает рано (до 9 утра или в 9), без проблем. В 21-22 часа жаворонок начинает хотеть спать, ложится и видит свои красочные сны.

Сова – зверь ночной. Считает, что утро может быть добрым, только если начинается в обед. Если сова вынуждена вставать во время жаворонка, то пусть берегутся все окружающие. Хотя есть и мирный вариант, когда сова будет просто спать на ходу. А если серьезно, то нормальный рабочий день у совы начнется только после ее обычного времени просыпания, в независимости от того, во сколько пришлось проснуться сегодня этой чудесной птице. Чем позднее на часах, тем красочнее становится мир, тем активнее начинает двигаться совиное тело, тем продуктивнее складываться жизни. Пик активности совы – 16-22 часа. Засыпают совы после полуночи, и в саму полночь – но это только если сову сильно утомили за день

Поэтому, уважаемые ученицы, если вы вынуждены просыпаться на любимую работу в 7 утра, но при этом проклинаете весь мир, всех людей, и в частности того, кто придумал эту работу, то вы вряд ли можете назвать себя жаворонком. Или если вы ложитесь спать во время жаворонка, но вы не можете заснуть до 2-х ночи, то не стоит сразу относить себя к совам, возможно, у вас просто бессонница.

Скорее такие биоритмы оцениваются по вашим выходным. Во сколько вы просыпаетесь? Во сколько начинаете хотеть спать и ложитесь спать? Давайте теперь обсудим каждую птицу в отдельности, чтобы решить, какие крылья нам придутся по вкусу. Образно выражаясь.

Я – жаворонок

Не секрет, что практически весь мир подстроен под режим дня именно жаворонков, а не сов. Это и время работы всех учреждений, это и существующие нормы этикета (например, когда можно звонить человеку) и многое другое. Но самое главное, конечно, что жаворонки живут по биоритмам природы, что существенно влияет на их настроение, работоспособность и – что важнее всего – здоровье.

Быть жаворонком хорошо, потому что:

  • Для вас открыты все двери, и вы успеете сделать много дел.
  • Вы живете по биоритмам природы, поэтому  у вас будет лучше пищеварение – золотой ключик к хорошему настроению, легкости во всем организме, хорошей коже и многому другому.
  • Да и вообще, здоровье в целом будет лучше (в крайности кидаться не будем, если вы употребляете алкоголь литрами, курите и т.д., то тут уже неважно, жаворонок вы или сова).
  • Вы получаете больше энергии природы и встающего солнца – и это тоже далеко не пустой звук. Но это, конечно, только для тех, кто верит, и тех, кто пробовал это на себе.

Конечно, жаворонки тоже люди, как бы странно это ни читалось, и им тоже бывает не слишком хорошо от своего режима дня, потому что от усталости иногда хочется утром поспать, нежно обняв мягкую подушку. Но такой возможности часто не бывает. А вот кто уж подстраивает свою жизнь под себя, так это совы, которые идут вразрез с существующими представлениями о жизненных биоритмах человека и его жизненной ежедневной активности.

Я – сова

Все домашние легли спать, ушла суета, и как прекрасный цветок начинает просыпаться в вас работоспособность и творчество. Знакомое состояние? Или можно сказать проще – наконец-то все улеглись, и могу поработать/потворить/пообщаться с кем-то и т.д.

Да, сов в отличие от жаворонков дискриминируют, и это факт. Чтобы выполнить какую-то работу, связанную с, например, документами для себя, сове нужно больше времени, потому что, начиная обход учреждений под конец рабочего дня, она вряд ли успеет «облететь» все, что ей нужно. Совам вечно вменяют лень, мягко навязывая им чувство вины за собственный организм, который они, конечно, по дурости выбрали на раздаче при рождении.

Как правило, совы – это творческие люди, которым сложно сосредоточиться, когда весь мир находится в дневной суете.  Магия ночи – это не просто гарантия спокойствия ума и окружающей обстановки, но и особенная атмосфера, которая дает музу и вдохновение.

Быть совой хорошо, потому что:

  • Можно спааать, долго, наслаждаться мягким одеялом и любимой подушкой столько, сколько захочется.
  • Вам никто и ничто не мешает работать, когда все легли спать.
  • Когда вы ходите по делам, вы проходите без очередей, потому что к концу дня активность снижается. Если успеваете, конечно… но об этом нужно говорить не в этом разделе.
  • Когда все освободились с работы, вы можете вызвонить/выдворить куда-то для своих дел кого угодно. У жаворонков такой возможности нет. Если им кто-то понадобился для чего-то, то другие жаворонки тоже работают, а совы, извините, спят.

Так чей же образ жизни правильный?

Конечно, каждый делает свой собственный выбор, только стоит принять во внимание факты, которые стали уже научными и с ними трудно поспорить, даже если вы предоставите ученым и медикам свой «комфортный» график жизни.

В 5-6 утра начинается физиологический подъем и у сов, и у жаворонков, и вставать гораздо легче, чем, например, в 7-8 часов.

На 10-12 часов приходится один их двух самых высоких подъемов физиологических сил, поэтому совы успешно «просыпают» все это время.

Замечено, что у людей, которые не спят после 12 ночи, чаще бывают депрессивные состояния. То, что сама природа просыпается с восходом солнца, о чем-то же должно нам говорить! Ведь все не просто так! Мышки, жучки просыпаются и вылезают из своих норок, как только солнце показывает свои лучи, распускаются цветы, поднимается травка. Если задуматься, то в этом можно найти много интересного для себя. То, что жизненный ритм всего мира сейчас подделан под жаворонков по большей части – тоже не последний аргумент.

Самое логичное – это начинать жить тогда, когда просыпается природа, тогда она помогает нам прожить свой день, дает для этого свои силы. Если исследовать эту тему глубже, то можно найти еще 1000 и одну причину, почему вставать нужно рано, а ложиться однозначно до полуночи, но вероятно, это не тема сегодняшнего разговора, да и кто заинтересуется, сам без проблем найдет эту информацию.

Конечно, никто не поспорит с тем, что есть индивидуальные биоритмы человека, есть образ жизни, есть, в конце концов, работа, которая может не давать жить так, как хочется. В любом случае, при желании все это подстроить под природу легче, чем природу подогнуть под себя. Тем, кто решил, что это заказная статья в пользу клана жаворонков, хочу сказать, что статься написана совой. Хоть и стоящей на пути «жаворонизма». То, что вставать рано – тяжело, а отмазки типа «я не усну, если буду ложиться рано» – мифы, которые развенчать можно только на своем примере. В любом случае – прочувствовать (именно прочувствовать!) образ жизни каждой птицы – необыкновенно интересно!

Встать с восходом солнца, впитать в себя эту энергию, заняться духовными практиками и выйти навстречу проснувшемуся миру с благостной улыбкой. Или под покровом магической ночи и звезд мечтать, насладиться пришедшей музой и творить (именно творить) свою жизнь.

Выбор за вами! А напоследок, чтобы вы для себя ни решили – приятных, вкусных и ярких вам снов и легкого пробуждения! 

Загрузка...

КОММЕНТАРИИ

Vit 21.09.2011

увидел ссылку в фэйсбуке, зашел, прочел....

Бредятина про то, как "природа просыпается вместе с Солнцем". Многие млекопитающие (к коим относимся и мы, люди) активны в сумерках или ночью, причем не только хищники, но и мирные животные. Зайцы кормятся и ночью, и на рассвете/закате. да, в общем, и-нет полон инфы.

А вот что учреждения работают с 9 до 18 - это да, для сов плохо... Но любая сова с хоть каплей воли может стать жаворонком (хоть на время) и успевать, что надо... ;)