Опубликовано: 1704

Поделись улыбкою своей! Все о здоровых зубах

Поделись улыбкою своей! Все о здоровых зубах

Искренняя и приветливая улыбка способна творить чудеса.Ведь так приятно, когда мы можем улыбаться и дарить всем сияющие улыбки.

Согласитесь, белоснежные зубы — это показатель не только красоты, но и здоровья. Поверьте, здоровые зубы — это не миф, а реальность! Сегодня мы с вами поговорим о том, как сохранить здоровые зубы, как их правильно чистить, как за ними ухаживать и как им не навредить.

Пожалуй, «голливудская» улыбка может считаться эталоном красоты — ровные, белые, ухоженные, здоровые зубы. Знаменитости с удовольствием демонстрируют свои жемчужные зубы всему миру. Но ведь мы с вами знаем, что не всем им такие зубы даны от природы — на поддержание здоровья и красоты зубов тратятся немалые деньги. Но к звёздному эталону могут приблизиться многие, ведь правильный уход имеет огромное значение. Заботиться о зубах нужно с самого детства, но даже взрослые люди, если зададутся целью, могут иметь красивые и здоровые зубы.

Любой женщине важно всегда быть привлекательной, но ведь красота напрямую связана с состоянием здоровья. Что нужно делать, чтобы сохранить здоровые зубы? Какой уход нужен зубам? Что портит наши зубы?

О сладостях и не только...

Большинство из нас, говоря о виновниках плохого состояния зубов, сразу же думают о сахаре и сладостях. Однако, это не совсем верно, потому что не только эти продукты портят наши зубы. На самом деле очень ослабляют эмаль зубов продукты с высокой кислотностью. Это могут быть фруктовые соки, газированные напитки и даже леденцы с кислинкой. Результат на лицо, точнее, на зубы — эрозия эмали, и, как следствие, ее разрушение. Поэтому, если вы хотите сохранить здоровые зубы, старайтесь поменьше травмировать их продуктами с высокой кислотностью. Cлишком кислые, тягучие, вязкие и сладкие продукты также вредны для зубов. Так что же, получается, нужно совсем отказаться от продуктов с кислотой? Вовсе нет. Врачи рекомендуют употреблять такие продукты во время приема пищи, потому что так влияние кислот на зубы минимизируется. 

Выбираем щетку

Запомните: белые и здоровые зубы начинаются с правильно выбранной зубной щетки.

Если зубы и десны вас не беспокоят, то выбирайте жесткую щетку, а вот для чувствительных зубов и больных десен лучше купить мягкую щетку (то есть, с мягкой щетиной). Старайтесь выбирать щетку с длинной изогнутой ручкой — такая щетка самая эффективная для удаления зубного налета с труднодоступных мест. Самыми лучшими считаются зубные щетки из натурального сырья. Также стоматологи советуют менять щетку раз в три месяца.

Чистим зубы правильно

Правильная чистка также поможет вам сохранить здоровые зубы. Прежде всего не торопитесь когда чистите зубы! Чистить зубы нужно по определенным правилам.  

При очистке зубов движения щетины щетки должны быть направлены от десны к коронке зуба. 
Такие движения позволяют извлекать загрязнения из межзубных промежутков и исключают их вторичное затирание между зубами. Движения "от десны" не оголяют зубы и исключают попадание нечистот и микроорганизмов под десну. Ко всему прочему, такие действия улучшают кровообращение, массируя щетиной мягкие ткани десны.

Для очистки зубов используют так называемые подметающие и скребущие движения. В первом случае щетина ставится примерно под углом в 45 градусов по отношению к зубам на область перехода десны к зубам, а совершаемое движение соответствует захватывающему движению метлы. Скребущие чистящие движения основываются на снятии зубного налета кончиками щетины при параллельном перемещении головки щетки относительно поверхностей зубов.

При обработке зубов, как правило, совмещают скребущее поступательное движение с круговым движением. Если подметающие движения эффективны при очистке межзубных промежутков, то специализация скребущих движений заключается в очистке плоскостей и поверхностей. В области одних и тех же зубов рекомендуется делать по 6-8 парных движений, а затем переходить на соседние участки.

Гигиеническая процедура должна проводиться так, чтобы обработать каждый зуб со всех сторон. Желательно одни и те же поверхности зубов очищать движениями с различной направленностью. Так, жевательные поверхности следует чистить не только вдоль, но и поперек, относительно челюстных дуг.

При выполнении гигиенической процедуры не исключаются произвольные чистящие движения. 
Важно избегать перемещений щетины от коронки зуба к десне.

Если вы заботитесь о том, чтобы у вас были красивые, белые и здоровые зубы, то внимательно следите за гигиеной полости рта. Ведь стоматологи не зря предупреждают нас, что основная причина возникновения кариеса — это именно недостаточное очищение зубов. А зубной налет, который мы не счищаем, разрушает эмаль.

Как видите, ничего сложного в процессе чистки нет: вы обязательно получите чистые и здоровые зубы, если будете соблюдать все эти правила. Неплохо будет купить и отбеливающую пасту, которая эффективно удаляет зубной налет и поддерживает белизну зубов.

Зубная паста

При выборе пасты обратите внимание на содержание в ее составе перекиси водорода: норма составляет 0,1%, большее содержание — недопустимо. Пользуйтесь отбеливающей пастой не больше двух раз в неделю.

Важно: стоматологи запрещают использовать пасты с отбеливающим эффектом детям, подросткам, беременным женщинам, а также людям с воспаленными деснами, обнаженными корнями зубов, с тонкой чувствительной эмалью. 

Очень важно регулярно посещать стоматолога — если вас не беспокоят зубы и десны, то посещайте врача минимум раз в полгода. Профессиональная чистка зубов не только снимает весь налет, но еще снижает риск заболевания десен на 80%. А это уже огромный шаг на пути к идеальной улыбке!

Резкая смена температур очень травмирует эмаль. Поэтому любителей горячих напитков следует предостеречь: для зубов гораздо лучше теплый чай, нежели горячий. Также внимательными должны быть и те, кто любит холодные напитки, особенно со льдом. Вполне естественно, что в летний зной нам всем хочется чего-то освежающего и холодного, но это приводит только к разрушению эмали. Пейте напитки только комнатной температуры, желательно — негазированные.

Как правильно хранить?

Существует множество способов хранения зубных щеток. Согласно одного из них, щетку надо хранить в стакане, опустив головкой вниз, с предварительно намыленной щетиной. Согласнодругому - щетку хранят, ориентируя головкой вверх, защитив щетину пробиркой, специализированным футлярчиком головки или маленькой баночкой. Но, пожалуй, одним из лучших вариантов является хранение щетки головкой вверх, без какой-либо защиты щетины.

В этом случае обеспечивается максимальная вентиляция, щетина быстро просыхает, а микробы гибнут в отсутствие влаги. Перед тем, как поставить щетку в стаканчик, следует активными встряхиваниями, аналогичными встряхиванию градусника, освободить щетину от воды. Можно удалить воду со щетины, взяв одной рукой за ручку щетки, а другой - оттянуть головку на себя и резко отпустить . Улучшить качество просушки щетины можно за счет специальной полочки для зубной щетки, устанавливаемой на горячей трубе отопления или на трубе полотенцесушителя. Тепло и движение воздуха значительно сократят время просыхания щетины и не оставят времени патогенным микроорганизмам на размножение.

Следует запомнить, что нельзя длительное время хранить зубные щетки в футлярах. Футляры служат для временного применения в поездках, командировках и на отдыхе. Футляр обязательно должен промываться, а щетина щетки - просушиваться, иначе щетка превратится в рассадник инфекции.

Как видно, следить за состоянием своих зубов совсем не сложно. Если будете выполнять эти нехитрые правила, то вы сумеете сохранить белые, чистые, здоровые зубы на долгие годы!

Загрузка...