Опубликовано: 1311

Как добиваться поставленных целей?

Как добиваться поставленных целей?

Нашу жизнь трудно представить без больших и маленьких целей. Они охватывают все-все сферы нашей жизни. Да и вы и сами навскидку назовете десяток, которые постоянно приходят вам в голову: сбросить несколько килограммов, не ссориться с мужем, перестать постоянно объедаться сладостями, добиться повышения на работе, съездить в Париж…

Формулируем правильно

Очень важно ставить цели правильно. Избегайте частицы «не», которая, как известно, не воспринимается подсознанием. Поэтому цель «не есть в таких количествах» – это неверно. Правильно она будет звучать так – «питаться правильно и рационально». Это правило действует и в отношении любой другой цели – в самой формулировке должен быть заложен позитив.

Полезно мысленно представлять в подробностях, как добиваться поставленных целей. Может, вам необходимы визуальные образы, чтобы настроиться на нужный лад? Если ваша цель – съездить в отпуск на тропический остров, поставьте соответствующую картинку на рабочий стол, читайте имеющиеся предложения на рынке туруслуг, как будто это уже решенный вопрос. Посчитайте, какая сумма вам нужна для достижения этой цели и как бы невзначай начните откладывать. Приветствуется даже выбор подходящего купальника!

Если вам кажется, что это бесполезное занятие, спешим вас разубедить: правильный настрой – это проверенный многими, действенный психологический прием! Не давайте скептицизму победить в борьбе с оптимизмом Почувствуйте, что это реально, и через какое-то время это обязательно произойдет!

Выделяем время

Если вы постоянно не находите время на достижение своей цели, она рискует перейти в категорию «несбыточных мечт» Разве вы этого хотите? Решите, сколько времени и как часто вы можете выделить на свою цель – и «пусть весь мир подождет»!

Очень наглядный в этом смысле пример, как добиваться поставленных целей в изучении иностранного языка. Выделите хотя бы немного времени, но КАЖДЫЙ день, на повторение изученного и освоение нового. Вы удивитесь, какими темпами пойдет ваше обучение, если кроме основных занятий пару раз в неделю, вы будете еще 15 минут каждый день уделять языку!
Ставим промежуточные цели

Допустим, вы говорите себе «Хочу вкусно готовить!» Но как добиваться поставленных целей, если они такие расплывчатые и неконкретные? Конечно, разбить одну большую цель на много маленьких и простых. Начните с простых салатов и закусок, Интернет вам в помощь Потом поставьте себе цель готовить разнообразные и полезные гарниры. Потом переходите ко вторым блюдам и супам, постоянно совершенствуясь. Гарантируем, что ваша семья обязательно заметит, как вы достигнете поставленной цели и продвинетесь дальше!

Это простой пример, но он иллюстрирует важный принцип разбивки целей.

Отмечаем прогресс

Промежуточные цели хороши еще тем, что показывают нам, куда мы продвинулись. А победа, пусть даже маленькая, прекрасный стимул двигаться дальше! Не забывайте хвалить себя, позволяйте себе маленькие бонусы и подарочки за освоение очередного этапа. Женщина, которая умеет выбрать для себя правильный стимул, несомненно, знает, как добиваться поставленных целей.

Желаем вам быть настойчивыми и последовательными и не бояться осваивать новые горизонты! 

Загрузка...