Опубликовано: 534

Фитнес - это не всегда польза

Фитнес - это не всегда польза

Специалисты ВОЗ составили шкалу, по которой видно в баллах показатели здоровья человека. Итак, в ней 25 баллов. Каждый балл показывает показания отдельного человека. Например, где 17 баллов это показатели нормального здоровья обеих полов. У тех, кто относится к спорту с одержимостью, шкала показывает 13 баллов.

Медики ВОЗ выявили, что частые спортивные нагрузки приносят больше вреда, чем пользы. Дело в том, что занимаясь спортом 14 часов в неделю и больше, спортивнее тренировки, наоборот, отнимают здоровье и силы.

Самое оптимальное время для занятия фитнесом это не более двух часов за день.

Загрузка...