Опубликовано: 967

Эффективное распределение времени

Эффективное распределение времени Фото - zzul.info

Было ли у вас когда-нибудь ощущение, что вы не додаете одной из сфер своей жизни времени и сил?

Может быть, вы замечали, что в результате нехватки временного ресурса, постоянно отнимаете у себя отдых, у близких – возможность пообщаться с вами, или лишаете себя возможности творить и пробовать новое в попытке сэкономить время для работы? Все перечисленные примеры – тревожные звоночки того, что вы распределяете свое время неэффективно. Для того чтобы изменить эту ситуацию, я предлагаю вам заново поделить временной «пирог» так, чтобы хватило всем сферам вашей жизни.

Начнем с того, что время – ваш друг. Эта аксиома часто помогает мне вернуться на путь позитивного мышления, когда я начинаю злиться из-за нехватки времени, ругать его за постоянные исчезновения и корить себя за неумелое распределение ресурсов. Время – ваш друг, а не враг – всегда исходите из этого постулата, поверьте, так жить гораздо приятнее).

Распределение времени по сферам

Прежде всего, определите свои жизненные приоритеты на данном отрезке времени и запишите их на листок. Теперь представьте себе чистый круг (можете нарисовать для наглядности) и поделите его на столько частей, сколько приоритетов вы насчитали. Например, у меня было четыре равнозначных доли – работа, общение с друзьями, любимый человек и я сама (то есть время, посвященное только мне). Еще одним приоритетом было творчество, но я скажу вам попозже, где я его разместила в своем временном «пироге».

Теперь назначьте каждой из долей свой цвет – это нужно для того чтобы следить, как наполняется каждая из сфер. Я проделываю это в своем воображении, но, опять же, можно и нарисовать. На основе собственных ощущений вы будете наблюдать, как в течение дня наполняются доли круга – если световой день уже закончился, а кроме работы вы ничего не заполнили, и так изо дня в день – знайте, что это прямой путь к стрессу, болезням и другим отнимающим все, не только временные, ресурсы, событиям в жизни. Если вы хотите быть максимально продуктивным в своей работе и творчестве, необходимо соблюдать баланс и наполнять каждую из приоритетных сфер жизни.

Нюансы, нюансы

Ваша возможность генерировать уникальные идеи, легко и быстро решать задачи, достигать своих целей, напрямую зависит от того, чем вы себя наполняете. Ведь работа – это отдача ресурсов, соответственно, вам нужно время на их пополнение: общение с разными людьми, получение новых впечатлений, информации, опыта, а также отдых. Если вы не наполняете те доли круга, которые отвечают за восполнение ресурсов, ваша работа автоматически станет менее эффективной, ведь отдавать будет нечего.

Исходя из вышесказанного, чтение книг, полезное общение с людьми, работу над собой (духовные практики, медитации, психологические методики), нужно записывать не только в четвертинку саморазвития (отдыха, общения), но и добавлять к доле работы – это отражается на ней, пусть и не напрямую. Не нужно корить себя, если вы встретились с друзьями, когда у вас не завершенный проект: во-первых, вам нужен отдых, после которого будет легче закончить дела, во-вторых, в процессе общения или после него вас могут посетить новые идеи относительно работы. Учитесь не только соблюдать баланс, но и правильно определять, какой из кусков временного «пирога» вы сейчас заполняете.
 

Загрузка...